na noge

OOoo w piździec.Nieźle mu spuchło.Kiedyś miałem tak samo na piszczeli jak dostalem z korków w nogę.Ale w sumie szybko mi przeszło.Jemu pewnie też szybko przejdzie.

Witam Szkoda że siłownia odpada ale moge ci zaproponowac takie cos: Przysiady - klasyczne przysiady angażują całe nogi i pośladki. Dodatkowo wspinaj się na palcach w drodze ku górze to zaangażuje łydki. Wykroki - po prostu robisz duży wykrok do przodu. Staraj się zejść możliwie nisko. Gdy prawa noga idzie do przodu to tułów podąża za nią a lewa [...]

https://i.imgur.com/AQul7Tm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Firas Zahabi uważa, że Conor McGregor „poddał się” w walce z Dustinem Poirierem na UFC 257 Jeden z najlepszych trenerów MMA Firas Zahabi jest zdania, że gdy dla Conora McGregora zaczyna się robić ciężko w walce, to zaczyna się poddawać i uważa, że tak było w walce z Dustinem Poirierem na UFC [...]

https://i.imgur.com/66L2SBn.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor wskazał główne czynniki, które miały wpływ na jego porażkę z Dustinem Poirierem na UFC 257 Conor McGregor doznał wielu pierwszych doświadczeń, gdy znokautował go Dustin Poirier w pojedynku na gali UFC 257. Jednak według byłego podwójnego mistrza UFC w wadze piórkowej i lekkiej, [...]

[...] poboczne jest naderwane to proponuje ta orteze, w miare oszczedzanie nogi ale nie calkowity bezruch, poza tym dobrze dzialaja plastry kinesiotapping ktore by zabezpieczyly noge, i wyeliminowaly niektore ruchy naprezajace poboczne piszczelowe. Na wiezadlo krzyzowe przednie i tylne jest test szuflady przedniej i tylnej ktory powinien zrobic [...]

Co do stendapu, co z tego, że Fedor miał kiedyś śmiertelne cepy jak zabijał nimi szklane szczęki i Rogersa np.? O sile ciosu Caina można mówić wiele złego, ALE 8 z 9 zwycięstw to TKO, jako jedyny usadził Minotauro, ładnie też buźkę Lesnarowi załatwił... apropo Lesnara... Fedora nie obali? Ludzie... Lesnar ~270 panderów wtedy wniósł i Cainowi się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Glover-Teixeira-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Glover Teixeira pokonał Nikitę Krylova po wyrównanej walce na UFC Fight Night 158 W pojedynku co-main event gali UFC Fight Night 158 w Vancouver była walka w wadze półciężkiej między Gloverem Teixeira a Nikitą Krylovem Glover Teixeira udowodnił, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-14.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Justina Gaethje interesują tylko dwie walki. Chce przywalić McGregorowi i zawalczyć o pas z Nurmagomedovem Po zwycięstwie w pojedynku z Donaldem Cerrone w walce wieczoru gali UFC Fight Night 158 w Vancouver, Justina Gaethje interesują teraz tylko dwie walki. Po [...]

hehe dzieki Gumis ale tak sie sklada ze mieszkam na wiosce i mam akurat złamana noge.....i jestem uziemiony w domu :P

Przy wycięciu łąkotki, jeśli nie ma żadnych innych urazów można po 4 tyg. można robić w zasadzie wszystko - kwestia wygojenia, w zamian mamy kolano bez łąkotki co skraca żywotność stawu (większe zużycie chrząstki). Ty na szczęście masz zszytą łąkotkę, a więc posiadasz swoisty "zderzak" i Twoje kolano będzie lepiej chronione, płacisz za to jednak [...]

00:00:11:Edited by Mani3k™ 00:00:18:Teraz powrót. Odchylić się do tyłu. 00:00:22:Przechyl tą nogę. 00:00:25:O właśnie! 00:00:29:Dobra, teraz wysuńcie rekę. 00:00:33:Krok do przodu.../Unosicie ramię. 00:00:40:I do tyłu... 00:00:47:Do przodu... 00:00:54:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:01:01:Podnieście ramię./W [...]

Dziękuję za odpowiedź. Wiem że mam wadę postawy - miałam skręcony staw biodrowy za niemowlaka (przez pierwsze dwa lata byłam w szynach), potem płaskostopie itd. Bardzo długo chodziłam na tzw gimnastykę korekcyjną ale mam jedną krótszą nogę i już nie za wiele da się z tym zrobić. Ćwiczenia wykonuję z dużą uwagą zazwyczaj przed lustrem, [...]

Republikański gubernator Kalifornii i były gwiazdor filmowy Arnold Schwarzenegger przeszedł pomyślnie operację złożenia złamanej kości udowej - poinformowały we wtorek amerykańskie media. 59-letni Schwarzenegger poddał się półtoragodzinnemu zabiegowi, polegającemu na połączeniu za pomocą specjalnych śrub dwóch fragmentów złamanej kości udowej. [...]

[...] takze poza nia i powiem wam ze budowy nie pozazdroscil by mu nie jeden koles cwiczacy na silowni, a typ nigdy nie mial sztangi w reku i sport jedyny jaki uprawil to gra w noge na boisku.Poza tym starozytni rzymianie tez cwiczyli silowo i oni jak wiadomo wody nie wiele pili jesli wogole ich glownym plynem do picia bylo wino co prawda nie wiele [...]

Tja%-) Wczoraj: 1. Podciąganie (Biedna Katka musiała mnie dźigać:-() ale ok :-) 2. RDL - zad w ogniu. 3. Reszta ok. Po areło - nienawidzę\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27d71821455c42c99284a9f7202ba6ab.png Dzisiaj: 1. WL - ha ha ha! 35 kg8-) i kto jest debeściak?:)) 2. Reszta ok :-) 3. A bułgara na prawą nogę nie dokończyłam, bo mnie w kolanie mocno [...]

TADAM%-)\-) Nowy plan:8-) A push 1. Przysiad 5 x 8 2. Wykroki chodzone 4 x 10 3. Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 10 4. Rozpiętki poziomo 3 x 12 5. Unoszenie sztangielek bokiem 3 x 12 6. Unoszenie sztangielek przodem 3 x 12 aero 30 min B pull 1. Podciaganie/opuszczanie 4 x 5 2. Mc 5 x 8 3. Wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 4 x 10 4. [...]

Player jak dzięki temu ćwiczeniu się zmniejszy łydka to trzeba być dobrym i jeszcze przy dużej ilości powtórzeń na pewno według mnie to prędzej przy małej ilości powtórzeń żeby się tak nie zmęczyć np 2x5 na jedną nogę 5 razy w tygodniu (spalanie mięśnia) a co do przerwy się zgadzam muszą być krótkie góra 20s i jak to zrobisz ten tak zwany [...]

Jak nie masz pojęcia o tym sporcie, to się nie wypowiadaj, bo wprowadzisz dziewczyne w błąd "Player jak dzięki temu ćwiczeniu się zmniejszy łydka to trzeba być dobrym i jeszcze przy dużej ilości powtórzeń na pewno według mnie to prędzej przy małej ilości powtórzeń żeby się tak nie zmęczyć np 2x5 na jedną nogę 5 razy w tygodniu (spalanie [...]

witka, wrocilem z izby przyjec, troche sie podenerwowalem.... w szpitalu jacys ludzie plakali(ktos widocznie umarl) to nie na moje nerwy kurde takie rzeczy no ale do rzeczy: wypisali mi odpowiednik clexane(fraxiparine) i duomox, w szpitalu okazalo sie ze mam ponad 38 stopni goraczki lekarz mowil coss o mozliwym zakazeniu, pamietacie moj topic jak [...]

witam, wczoraj złamałem sobie nos grając w noge na meczu(zderzenie przy wyskoku do głowy). Oczywiście szybko szpital, jako, że nie jadłem nic od rana to narkoza i w ten sam dzień operacja repozycji nosa. Teraz mam jakieś rzeczy w nosie(setony??), wypisali mnie i po 10 dniach mam sie zgłosić. Mam w związku z tym kilka pytań. Pod nosem mam opatrunek [...]